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ROMERO

PLANTAS MEDICINALES

DOLORES REUMATICOS Y DIGESTIVOS, ENTRE OTROS. ROMERO: PARA TRATAR DOLENCIAS INTERNAS Y EXTERNAS DEL CUERPO

Las plantas medicinales han estado presentes desde los comienzos de la civilización humana. A partir de comienzos del siglo XX el constante desarrollo científico de la química trajo consigo ir conociendo más sobre sus principios activos, lo que con los años derivó en la tendencia a sintetizar sus principios activos en productos farmacéuticos. Sin embargo, su consumo natural nunca ha desaparecido de la cultura nacional. Hoy en día es común que se siga comprando o cosechando en su forma natural y preparando en casa, para tratar diversas dolencias de la vida común.

En esta oportunidad, informamos sobre el romero, hierba usada habitualmente en nuestro país con fines culinarios, sanatorios y ornamentales. Sirve como antiinflamatorio, antiespasmódico y para tratar afecciones del tracto digestivo.

 

EL ROMERO

Esta planta aromática medicinal ha sido utilizada desde la Antigüedad en la medicina tradicional de varias culturas, esto dado a sus múltiples propiedades sanatorias que se le han atribuido. Tiene aplicaciones externas en forma de ungüento y también efectos positivos internos, principalmente como antioxidante.

El romero (científicamente conocido como Rosmarinus officinalis L.) es descrito en el texto “MHT Medicamentos Herbarios Tradicionales” editado por el Ministerio de Salud del Gobierno de Chile, como “un arbusto aromático originario de la cuenca del mediterráneo, donde se le emplea desde tiempos remotos, se cultiva con fines alimenticios (es un preciado condimento), farmacéuticos (perfumería y preparados medicamentosos) y
ornamentales. El romero crece en clima templado a templado-cálido, en suelos ligeros, permeables y areno-arcillosos; prefiere la exposición al mediodía; es una especie tolerable a la sequía. El romero con fines culinarios se encuentra a la venta en mercados de
alimentos, en cambio las hojas y extractos de la planta en herboristerías y farmacias. El aceite esencial de esta planta, así como sus extractos, son ampliamente utilizados en la elaboración de perfumes, aguas de colonia y aceites antirreumáticos”.

Se le reconoce por mejorar la digestión, combatir el cansancio, aliviar el dolor de cabeza, ayudar en los dolores menstruales y tratamiento externo de los dolores reumáticos y musculares.

 

propiedades

USOS TRADICIONALES

USO INTERNO

Digestiones difíciles de tipo crónico (dispepsias), cólicos abdominales, padecimientos hepáticos; trastornos menstruales.La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua recién hervida: beber 1 taza 3 veces al día.

USO EXTERNO

afecciones de la piel; dolores reumáticos y musculares.Para aplicación local se usa la misma infusión en lavado y compresas. Para baños usar 3 a 4 cucharadas en 20 litros de agua caliente.

Fuente: MHT Medicamentos Herbarios Tradicionales

PRECAUCIONES

No es deseable administrar durante el embarazo; los pacientes con colitis y afecciones prostáticas deben evitar su consumo. El aceite esencial es de empleo delicado, especialmente si se administra a personas propensas a crisis convulsivas.

 

Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio.

PARA SUPERAR LA BRECHA TECNOLÓGICA. ALFABETIZACIÓN DIGITAL DE LAS PERSONAS MAYORES: FACTOR CLAVE PARA INCLUIRLOS EN EL DESARROLLO DEL PAÍS

PARA SUPERAR LA BRECHA TECNOLÓGICA. ALFABETIZACIÓN DIGITAL DE LAS PERSONAS MAYORES: FACTOR CLAVE PARA INCLUIRLOS EN EL DESARROLLO DEL PAÍS

“Si bien todas estas tramitaciones se pueden realizar presencialmente, el desarrollarlos en forma virtual sin considerar un plan a nivel país de capacitación especial para las personas mayores, sin duda es una forma de discriminación” 

 

 

“Claramente es necesario un cambio de políticas públicas y de actitud social que busque un país para todas las edades”

 

 

“Sin duda la capacitación, la integración social y comunitaria de las personas mayores, entregarles esa transformación digital que requieren sería una de las mejores medidas a implementar”

“El tenedor de una mascota debe entender que es una ser vivo con necesidades físicas y necesidades de afecto”

En todos los países del mundo uno podría inferir que, dados los tiempos actuales de importancia y trascendencia de las nuevas tecnologías de información (como internet) y la accesibilidad, unido al encierro por la pandemia covid-19, un gran problema que afecta a las personas mayores es cómo lograr entender y manejar estas nuevas tecnologías, cómo lograr hacerlas un lenguaje y herramienta propios.

Casi la totalidad de la administración pública en Chile (nos referimos a todos los trámites que los servicios públicos ofrecen a sus usuarios) se pueden realizar a través de sus plataformas en internet. Las postulaciones a las ayudas sociales, también.

Si bien todas estas tramitaciones se pueden realizar presencialmente, el desarrollarlos en forma virtual sin considerar un plan a nivel país de capacitación especial para las personas mayores, sin duda es una forma de discriminación, pasando a ser clientes de segunda. Y esta misma práctica discriminatoria la aplica el mundo privado en su totalidad. Muchas veces les es imposible pedir una hora al médico sin la ayuda de un tercero.

Claramente es necesario un cambio de políticas públicas y de actitud social que busque un país para todas las edades, proceso donde el entender el proceso de envejecimiento como algo natural y no discriminatorio es fundamental.

 

La preocupación de ANAM y de la Universidad del Bío-Bío

Durante el mes de noviembre y diciembre del año 2021, la Clínica de Estudios de la Comunicación Humana (CECH) de la Universidad del Bío-Bío en colaboración con la Asociación Nacional de Adultos Mayores (ANAM Chile), dio inicio a un proyecto de alfabetización digital para personas mayores, instancia enmarcada en el Convenio de Desempeño en Educación Superior Regional, cuyo fin fue fortalecer el modelo de Vinculación con el Medio entre la casa de estudios e instituciones locales. Conoceremos ahora una pequeña reseña del taller presentada por los organizadores.

El propósito de esta iniciativa se enmarcó en acortar la brecha de la población mayor en el manejo de tecnologías digitales respecto al resto de la comunidad usuaria, promoviendo su comunicación con entornos afectivos, el desarrollo de actividades instrumentales y las posibilidades de autovalencia en la tercera y cuarta edad. El proyecto se ejecutó a través de talleres vía Zoom, los cuales tuvieron una periodicidad de 2 semanales, siendo impartidos por los fonoaudiólogos Yhara Gutiérrez Solorza y Pablo Gómez Suárez, teniendo cada jornada una temática tecnológica particular a tratar, entre las cuales se revisó “Facebook”, “WhatsApp”, Banco Estado, entre otras. Cada encuentro por Zoom era grabado para ser subido a Youtube y luego, enviado mediante el grupo de WhatsApp a las personas para que tuvieran el acceso a cada presentación siempre que lo necesitaran a modo de repaso. “La trascendencia que tiene hoy en día el manejo de la tecnología en la realización de diversas tareas es crucial. La asociación estimó necesario efectuar cursos sobre esta materia para nuestros miembros y todas las personas mayores que desearan participar. Fue así como la Universidad del Bío-Bío escuchó nuestra voz y elaboró un programa de gran nivel”, señaló al respecto Hugo Guíñez Mardones, fundador y director de ANAM.

La cantidad de asistentes a los encuentros fue de aproximadamente 8 personas. Una barrera para llegar a una mayor población fue precisamente el hecho que, como requisito para asistir debían tener el conocimiento para conectarse a una reunión vía “Zoom” y poder utilizar “WhatsApp” de forma básica, o bien, tener a una persona que pudiera ayudarle hasta poder realizar cada acción por sí solos.

 

El país necesita considerar en su desarrollo este capital humano, que bien utilizado puede ser de gran ayuda al engrandecimiento económico, político y social. En lo económico, no son una carga, sino todo lo contrario, aportan al Estado con sus pensiones y gastos. En lo político, son el sector más participativo en el ámbito electoral, de gran formación cívica. En lo social, son un patrimonio vivo de la humanidad, se destaca en una buena formación valórica y conservan tradiciones muy importantes de nuestra nacionalidad.

 

La crisis sanitaria y el confinamiento prolongado han evidenciado la exclusión histórica de las personas mayores en el mundo de la tecnología, impulsándolas a buscar espacios para evitar el aislamiento social y la dependencia habitual. Gracias a la alfabetización digital, la población mayor puede experimentar un proceso más activo de envejecimiento y un rol más participativo dentro de la sociedad moderna. Por su parte, la Escuela de Fonoaudiología espera que este proyecto sea el punto de partida de una parcería regular con ANAM Chile, en el afán de responder a las problemáticas de comunicación que aquejan a la colectividad de adultos mayores a lo largo de todo el país.

 

La visión de los expertos

Según informan en su sitio web (www.informaticosnuble.cl), la Asociación Gremial de Informáticos de Ñuble (IÑUBLE A.G.) se encuentra conformada por personas con ocupaciones que tienen relación con el área de informática y que comparten el objetivo de preservar, acrecentar, transmitir y promover la informática en la Región de Ñuble. Para tener la opinión de los profesionales de esta temática, Revista La Voz de los Mayores conversó con Eduardo Saavedra J., presidente de esta asociación.

 

¿Cómo ven el escenario actual en Chile de acceso a las nuevas tecnologías de información por parte de las personas mayores?

Hoy en día en nuestro país se hace vital evaluar y conocer el actual escenario de acceso a las tecnologías de la información de parte de los adultos mayores, sabiendo la tendencia mundial y nacional de mejores expectativas y calidad de vida de nuestra sociedad.

Hoy día en Chile, en líneas generales, el acceso a tangible e intangibles tecnológicos es uno de los más altos en Latinoamérica. Pero existe una brecha social, económica y digital que sin duda afecta a nuestros adultos mayores.

 

Nos referimos a tangibles tecnológicos como teléfonos inteligentes, tablets, notebooks, smartwach y una serie de dispositivos que pueden conectarse a internet. Y a intangibles tecnológicos como a redes sociales (Facebook, Instagram, Tik Tok), plataformas de streaming de video, música (Netflix, Spotify, Streaming on demand o en vivo), y plataformas de comunicación como el propio WhatsApp, Telegram, Gmail entre otros.

 

¿A qué se debería esta situación?

El que las personas mayores en Chile tengan hoy un menor acceso a las tecnologías, creemos que se debe a una brecha socio-económica y digital. ¿Por qué? Inicialmente, por los costos asociados. El valor de adquirir tecnología en el país ha aumentado considerablemente, debido a la pandemia y a la falta de stock de muchos de estos productos, razón que ha elevado los precios a casi el doble desde antes de la pandemia.

 

Las pensiones, ingresos fijos y muchas veces menores ingresos en personas de edad mayor, va en desmedro de la posibilidad de adoptar productos tecnológicos. También el hecho de que los adultos mayores no son nativos digitales, a diferencia de los niños y jóvenes de hoy, pone una traba de conocimientos necesarios para en la adquisición de estos artículos tangibles o intangibles.

 

¿Cuáles son las principales dificultades que las personas mayores tienen para usar las nuevas tecnologías?

Como lo indicábamos, los factores socio-económicos y digitales creemos son la base de las dificultades  que hoy podrían verse afectados los adultos mayores.

 

Algunos ejemplos podrían ser que un teléfono inteligente cuesta hoy en día prácticamente un ingreso mensual, y un notebook, más de dos ingresos mensuales.

 

Y en temas digitales, una dificultad sería la falta de adaptabilidad y conocimiento de las herramientas que podrían aportar a mejorar ámbitos de la vida como la comunicación, el entretenimiento, la actividad física, e incluso beneficios en la salud que la adquisición de la tecnología podría ayudar, como lo son las bandas o relojes que controlan la temperatura, ritmo cardíaco e incluso la presión arterial.

 

¿Qué se debería implementar a nivel país para reducir esta brecha? ¿Qué papel cumple la familia y el entorno cercano en esta acción?

Sin duda la capacitación, la integración social y comunitaria de las personas mayores, entregarles esa transformación digital que requieren sería una de las mejores medidas a implementar; mejores pensiones, ingresos mínimos o bonos podrían ir en ayuda directa en adoptar tecnología.

 

A nivel familiar o del entorno cercano, sin duda hoy en día, se juega el papel más importante de todos para acercar a los adultos mayores a herramientas o dispositivos tecnológicos. Tanto por el aporte económico que podría implicar, como en la entrega de conocimientos a nuestras personas más queridas de la casa.

 

Algunos tips que pueden servir para que los adultos mayores usen de mejor forma las tecnologías…

  • Gráficamente podríamos contar las historias de la mamá escribiendo por WhatsApp a sus hijos, que después de mucho escribir, solo dice “Hola”, está simpática anécdota nos muestra que nuestros padres o abuelos están usando este medio de comunicación por chat, llamadas o video llamadas, y que fue parte esencial de la contención en esta pandemia y el aislamiento social que nos ha tocado vivir. Entonces el uso de WhatsApp es uno de los primeros tips con el que podrían empezar para familiarizarse en el uso de la tecnología.
  • Hoy en día vemos que nuestros adultos mayores ven videos de sus cantantes favoritos o de la Nueva Ola en Youtube desde sus teléfonos inteligentes; que sintonizan su película favorita o la serie de moda en Netflix, estudian inglés o algunas materias de interés desde plataformas en una tablet, notebook o teléfono inteligente.
  • Podrían instalar aplicaciones para mejorar la memoria y procesos cognitivos, o para realizar ejercicios fáciles en casa, por ejemplo.
  • Adquirir tecnologías como relojes o bandas inteligentes para el cuidado de la salud.
  • Escuchar su música favorita en Spotify o Youtube.
  • Leer cientos de libros digitales en Amazon o decenas de sitios de internet.
  • Estudiar en la nube hoy es una realidad que los adultos mayores debieran explorar, a través de cursos, webinars, moocs, gratuitos y de pago.
  • Acceder a sus cercanos en redes sociales, poner por ejemplo una crítica o felicitaciones al sistema en una publicación, subir una imagen suya o de sus hijos o familia a Facebook. Ver memes y distraerse toda una tarde aburrida de domingo en Instagram. Hasta hacer un Tik Tok con sus nietos. ¿Por qué no?

O sea la invitación es a estar comunicados, conectados, a pesar de las dificultades, es labor de todos aportar a acortar esa brecha digital.

PSICOLOGIA. PERSONAS MAYORES Y ANIMALES DE COMPAÑÍA: UNA RELACIÓN NECESARIA

Personas Mayores y animales de compañía: una relación necesaria

“Una de las consecuencias primarias es que esta compañía es que alivia la sensación de soledad, actuando la mascota como un facilitador de relaciones sociales”

 

“La persona mayor que desee tener una mascota debe informarse sobre los cuidados que requiere el tipo de animal que anhela poseer”

 

“El tenedor de una mascota debe entender que es una ser vivo con necesidades físicas y necesidades de afecto”

Un crecimiento del bienestar mental y social es lo que produce para el ser humano vivir con un animal de compañía, lo que al final se traduce en una mejora de su calidad de vida. Y esta beneficiosa relación pareciera que se viene dando desde siempre, desde los inicios de la humanidad.

 

Una de las consecuencias primarias es que esta compañía es que alivia la sensación de soledad, actuando la mascota como un facilitador de relaciones sociales, manteniendo a la persona afectivamente activa. Y, al ser la tenencia de mascotas un acto realizado en forma libre y voluntaria, también influye en acrecentar la motivación que la persona tenga para cuidar y hacerse cargo de ella, es decir, potencia el sentido de responsabilidad.

 

Personas mayores y sus mascotas

La psicóloga psicoterapeuta del centro Nudos, Cristina de la Rosa Tineo, detalla en parte los beneficios que la tenencia responsable de un animal de compañía tiene para las personas mayores. “Un perro o un gato en casa ayudan a dar una estructura al día; a facilitar ciertas rutinas. Es frecuente que las personas al dejar de trabajar tengan unos meses de adaptación a la nueva situación. Después de haber estado en activo durante muchos años, se sienten algo desorientados y deben ir encontrando la mejor manera de organizarse. El hecho de tener que sacar a la mascota de caminata les ayuda a establecer una rutina. Durante el paseo, es fácil interaccionar con personas en la calle, lo cual disminuye el posible asilamiento que sufren algunos de nuestros mayores”.

 

En una investigación realizada por la MV Marcela León (“Los animales de compañía en una comuna de Santiago”) se plantea que una de las formas en que los adultos mayores atenuarían la sensación de soledad es buscando la compañía de mascotas o pequeños animales, en quienes vuelcan afecto, recibiendo compañía y, en muchos casos distracción, justificando su tiempo en el cuidado de estos animales, en quienes también encuentra reciprocidad de cariño.

 

Una de las bases del estudio fue “una encuesta para las personas con y sin mascota, a un total de 382 adultos mayores pertenecientes a la comuna de La Reina, con el fin de obtener información acerca de sexo, edad, relaciones familiares y de amigos, sentimientos, grado de sociabilidad, de actividad y estado de salud, entre otras. A quienes
poseían mascota, se les consultó acerca de la relación con ella, y a quienes no la poseían el motivo y expectativas de esta relación”.

 

Sus resultados confirman lo beneficioso que es para la persona mayor la tenencia de un animal de compañía. “Se concluyó que la presencia de mascota se presentó en igual proporción en hombres y mujeres, la que difiere entre grupos de edad, siendo mayor la tenencia en el grupo más joven. El grupo con mascota presentó sentimientos de plenitud, alegría o satisfacción más frecuentemente que el otro. Además existiría relación entre tenencia de mascotas y el grado de actividad, mejor estado de salud y relación con la familia y/o amigos. Los perros fueron las mascotas más adoptadas, siendo la compañía el rol más asignado para ellas. La clínica veterinaria fue el lugar más frecuente de atención a la mascota, siendo de excelente a buena la relación con el médico veterinario, tanto en el plano profesional como humano, con lo cual el profesional ejerce una actividad de asistencia veterinaria y apoya el bienestar del anciano, promoviendo relaciones humanas”, concluye la investigación.

  

Combatiendo la soledad y la ansiedad 

Conversamos con el psicólogo clínico Marcelo Sandoval Fernández, para saber algo más de las ventajas o desventajas de tener una mascota en la tercera y cuarta edad.

 

¿Es recomendable que las personas mayores tengan una mascota o un animal de compañía?

Si, es recomendable ya que beneficia al sistema inmune además de permitir que el adulto mayor no presente sensaciones de soledad y ansiedad. La tenencia de una mascota para un adulto mayor puede ser favorable ya que le permite el mantenimiento de rutinas como preocuparse del buen cuidado, alimentación y salud del animal, promoviendo el sentimiento de responsabilidad por un otro además de promover hábitos saludables como pasear al perro que implicaría una mayor actividad física.

 

¿Qué beneficios psicológicos y físicos tendría esta tenencia?

Dentro de los múltiples beneficios asociados a la tenencia de una mascota podemos encontrar:

  • Mejora el sistema inmunológico, ya que aumenta la producción de dopamina y serotonina que son químicos que se relacionan con el estado de ánimo y la tranquilidad.
  • Disminución del estrés, disminución de la presión arterial.
  • Aumento de la actividad física. Pasear al perro, jugar con el gato puede implicar una actividad física atractiva y motivadora para una persona adulto mayor.
  • Contribuye al buen mantenimiento de las habilidades cognitivas (mantiene la mente activa) como mantener la memoria, atención, resolución de problemas, motivación entre otras.
  • Existen innumerables estudios que comprueban la correlación positiva entre tenencia de mascotas y aumento de la salud física y psicológica, es por esto por lo que en nuestro país y en el mundo existen las terapias con animales ya sea para tratar a niños, adultos mayores e inclusive para soldados con estrés post traumático.

 

 

¿Cuáles son las características que debe tener esta mascota?

La persona mayor que desee tener una mascota debe informarse sobre los cuidados que requiere el tipo de animal que anhela poseer. Por ejemplo, existen animales más activos y dependientes de cuidados, a su vez algunos requerirán más espacio físico que otros, se deberá poner atención en la alimentación adecuada y cuidados médicos como esquemas de vacunación y desparasitación.

Básicamente la clave para ser un buen compañero humano para una mascota es ser consciente de las necesidades de este y ser responsable de su cuidado.

  

Algunos consejos para una tenencia correcta desde la perspectiva psicológica.

¿Qué debería y no debería hacer la persona mayor?

El tenedor de una mascota debe entender que es una ser vivo con necesidades físicas y necesidades de afecto, a su vez se debe tener presente que un animal en algunas ocasiones pudiera realizar alguna travesura o algún destrozo en el hogar. En algunas oportunidades los animales pueden subirse a la mesa, pasar a llevar algún adorno, arañar algún mueble, etc. Sin embargo, ninguno de estos inconvenientes supera las múltiples ventajas de tener una mascota.

Se le debe brindar a la mascota un lugar seguro y cómodo para resguardarlo, mantenerlo con afecto, respeto y cuidado, haciendo esto el adulto mayor podrá disfrutar plenamente de una relación mutuamente beneficiosa y gratificadora.

 

ANAM PRESENTE EN LA FERIA INTERACTIVA DEL ADULTO MAYOR

ANAM PRESENTE EN LA FERIA INTERACTIVA DEL ADULTO MAYOR Enero 2022

 El 10 de enero del 2022 se dio la bienvenida en el Hotel Ibis de Manquehue, Santiago, a los participantes invitados por la Caja Los Andes a la Feria Interactiva del Adulto Mayor 2022 que cada año organiza esta organización, y que se había cancelado los últimos dos años por la pandemia de Covid. Este encuentro tiene como finalidad reunir a los adultos mayores pertenecientes a la Caja, representantes de asociaciones, de uniones comunales, dándoles materiales de tecnología, bolsas de trabajo, salud, cursos de capacitación, beneficios, talleres de alfabetización digital. Cecilia Mancilla, Ejecutiva de Caja Los Andes de Fidelización de Pensionados, ahondó un poco más sobre la constante preocupación de Caja Los Andes por las Personas Mayores. “La Caja hoy en día, a contar del mes de septiembre del 2021, destina el 0,85% del aporte de cada persona a beneficios y talleres como éstos, y el 0,15% va a una cuenta individual del pensionado que lo puede retirar cada 6 meses una vez al año. Esto se suma a la libre elección en salud que implementamos”, informó.

 

La Feria a realizarse en los Salones de Eventos de Parque Arauco, también tuvo comentarios positivos de Hugo Guiñéz Mardones, Presidente de ANAM. “Es un acontecimiento muy hermoso donde se nos está dando la oportunidad de compartir en un evento importante como este. Es una estupenda oportunidad para aprender y pasarlo bien. Caja Los Andes siempre se ha preocupado realmente por las Personas Mayores. De hecho a nosotros nos ayudó muchísimo para crear nuestra asociación en sus inicios. Ojalá podamos hacer muchas cosas más por las generaciones que vienen”, señaló. 

 

Revista La Voz de los Mayores conversó con algunos de los asistentes al evento.

 

Marta Abrigo, Presidenta de la Unión Comunal de Adultos Mayores de Talca.

 

¿Qué opina sobre el posicionamiento que las personas mayores tienen en Chile y la falta de intención de involucrarlos en el desarrollo país?

Creo que todavía nos falta mucho. La ley que apareció hace poco, en los Deberes y Derechos del Adulto Mayor se respeta muy poco. Las personas mayores necesitan ser reconocidas, escuchadas y valoradas.

 

¿Cómo ve esta situación en su región?

Tratamos nosotros los dirigentes de hacer todo lo posible para que tengan el pasar un poco mejor. Intentamos ayudarlos en todo lo que se puede. Esa es la importancia de que existan agrupaciones de adultos mayores, para que todos se agrupen en un  mismo fin, poder levantar al Adulto Mayor y ayudarlos de mejor forma.

 

Mirtha Ocaranza, Talca. Grupo de Adultos Mayores Las Heras y Voluntariado de las Damas de Rojo.

 

¿Qué le parece que se realicen este tipo de encuentros?

Encuentro fantástico que se realicen este tipo de eventos y cursos para los adultos mayores. Ha sido buenísimo porque nos mantienen activos, que es lo principal. Y también hay que seguir integrándonos en los grupos de personas mayores que existen para poder surgir en varias cosas y que no nos dejen de lado.

 

¿Qué temas considera usted que son los principales en donde la sociedad chilena está al debe con las personas mayores?

Salud y seguridad. En salud hay muchas personas que no tienen opciones, están discapacitados, no pueden salir de sus casas. Hay que ayudarlos. Y la seguridad es fundamental para vivir tranquilos.

 

Maryela Pincetti Cofré, Presidenta de la Unión Comunal del Adulto Mayor Alegría de Vivir de San Javier.

 

¿Qué visión tiene del trato que reciben las Personas Mayores en nuestro país?

Los Adultos Mayores somos muchos. Chile es un país de gente de edad que hemos sido muy mal mirados, muy mal pagados. Todos los adultos mayores hemos dado la vida por lo que hoy es Chile. Y no hay un pago de eso, veo cómo la agente se está muriendo de hambre. Hay una falta de preocupación por nosotros. Yo trabajo en San Javier hasta con las Personas Mayores postradas, que no pertenecen a la unión comunal, pero hay que ayudarlos.  Y esta realidad se multiplica en todas partes. Entonces hay que ayudarlos, hay que atenderlos, hay que preocuparse de ellos. Yo creo que lo importante es que nos pongamos de acuerdo entre todos nosotros. Hay que hacer campaña, unirnos.

 

A continuación algunas imágenes de este recibimiento.

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¡PASAMOS AGOSTO!

¡PASAMOS AGOSTO!

La Agrupación Muchachos de Agosto de Chillán fue fundada el 1 de Septiembre 1989, y desde el año 2021, el primer día del mes patrio se junta para celebrar que se logró pasar con salud el mes de agosto.   

 

Juan Canales Contreras es su actual Presidente, y nos cuenta que “nuestro lema es engrandecer nuestra agrupación de Personas Mayores y luchar para que nos traten con respeto y dignidad y no nos vean como muebles viejos, no queremos vivir más, sino vivir mejor”.

 

“Se puede agregar que se inició como una humorada, en la cual 4 Adultos Mayores de esa época, conversando entre amigos, se le ocurrió señalar que podríamos celebrar cada Año el Paso de Agosto, es decir celebrar y abrazarse ese día a las doce, para celebrar que se pasa Agosto,  lo que viene a celebrar como si fuera otro año más, ya que Agosto es un mes que se sabe peligroso para la salud de los Viejos. Porque el clima del mes es inestable y se siente mucho frío, además de la humedad que con los primeros soles calentitos, los enferma y más de algunos emprendieron el viaje final en este Mes de Agosto. La costumbre quedó y este Primero de Septiembre nos juntamos al medio día, junto con nuestros amigos de Caja Los Andes,  y nos abrazamos  celebrando haber pasado Agosto de este  2022 y, enseguida de un Acto Conmemorativo, y disfrutaremos  unas carnecitas y algún vaso con líquido para empujar la comida y alegrarnos un ratito”.

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QUINTA CONFERENCIA REGIONAL INTERGUBERNAMENTAL SOBRE ENVEJECIMIENTO Y DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES EN AMÉRICA LATINA Y EL CARIBE

QUINTA CONFERENCIA REGIONAL INTERGUBERNAMENTAL SOBRE ENVEJECIMIENTO Y DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES EN AMÉRICA LATINA Y EL CARIBE Diciembre 2022

Hugo Neftalí Guiñez Mardones

En Chile, la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) acogerá del 13 al 15 de diciembre de 2022 la Quinta Conferencia Regional Intergubernamental sobre Envejecimiento y Derechos de las Personas Mayores en América Latina y el Caribe, cuya presidencia será asumida por el Gobierno de Chile. Como explica este organismo internacional, en esta reunión “altos representantes de gobiernos, instituciones internacionales, sector privado, academia y sociedad civil se darán cita para identificar los logros y desafíos de la región en la implementación del Plan de Acción Internacional de Madrid sobre el Envejecimiento, y en la construcción de un futuro digno para el envejecimiento y las personas mayores de América Latina y el Caribe”.

 

Este Evento debe tener una profunda repercusión en los países que están adscritos al respeto por los Derechos Humanos de los Mayores. Es una enorme oportunidad para incorporar una serie de nuevos elementos a la Conferencia misma y a las conclusiones que de actividad se espera y se deberán obtener.

 

Chile con sus más de cuatro millones de Personas Mayores, se debe incluir a la nómina de países en que el trato a los Mayores por lo general no es el adecuado. Por un lado tenemos un abandono manifiesto, una postergación permanente en sus actividades y una manifiesta Discriminación en sus aspiraciones. Además, se tiene a todo nivel una imagen peyorativa de los Viejos. En los tiempos modernos se ha priorizado la juventud y ha habido un reemplazo en las posiciones y toma de decisiones, lo que ha traído como consecuencia una serie de errores y equivocaciones de gran magnitud. Ha habido cambios profundos en la concepción de la persona, se da mayor importancia a lo material y consumismo. Se han perdido valores y principios como el respeto, la disciplina, trayendo en su reemplazo la violencia y la relatividad en las actuaciones y consecuencias. Todo esto hace que la vida actual de la sociedad chilena no sea la mejor, nadie puede ser feliz o tener un bienestar adecuado, en donde la Familia siga constituyéndose en el pilar de población.

 

Todas estas apreciaciones y certezas deben estar presentes en esta Quinta Conferencia en Chile, para corregir e incluirlas en las conclusiones, con el objetivo de conseguir que el gran Sector de Personas Mayores del continente pueda disfrutar de una Vejez digna y un Envejecimiento placentero. Mucho tiempo hace se ha intentado enfrentar la situación descrita, pero los gobiernos de turno no han brindado la relevancia e importancia que tiene y no han entregado la preocupación y recursos suficientes para ello. Finalmente, los Gobiernos, las Instituciones y las Autoridades no han permitido una verdadera Autonomía las Personas Mayores, siempre ha querido conducirlas y tenerlas bajo su dependencia, a través de disposiciones legales vigentes o controladas por medio de la entrega de recursos. Por otra parte, no se ha logrado nunca ser los Actores Directos en Actos o en la Aplicación de las Políticas Públicas relativos al segmento de los Mayores.

En esta misma Quinta Conferencia no se vislumbra en su programa una participación relevante de la Sociedad Civil.

SALUD. VIUDEZ EN LAS PERSONAS MAYORES: EL PESO DE LA SOLEDAD

SALUD

SALUD. VIUDEZ EN LAS PERSONAS MAYORES: EL PESO DE LA SOLEDAD

La importancia de enfrentar o sobrellevar de manera adecuada la soledad sólo fue tomada en cuenta a partir de los años ´50 del siglo pasado. Desde estos años se empezó a observar este estado de aislamiento desde la perspectiva psicológica, y sólo desde los ´80 se comienza a realizar y publicar investigación empírica de esta carencia de compañía, realzando su importancia como factor de la salud psicológica y física. Y también se empezó a dar más énfasis en el impacto de este estado en las Personas Mayores.

 

La vivencia de este estado o sentimiento es más común en la tercera y cuarta edad, pues suceden pérdidas importantes que afectan la vida cotidiana. Es probable que si se vive en esta etapa de la vida produzca cambios sociales, funcionales y cognitivos, y también problemas de salud en el plano físico, psicológico y social que afectan el desempeño diario.

 

Según Marta Rodríguez Martín, en su estudio “La soledad del Anciano”, “en el plano físico pueden producirse  debilidad del sistema inmunológico, dolor de cabeza, algunos problemas de corazón y digestivos, dificultades para dormir. En el plano psicológico puede ocurrir baja autoestima, depresión, alcoholismo, ideas suicidas. La consecuencia de la pérdida de la pareja es la que más aumenta, especialmente, la posibilidad de desencadenar trastornos psicopatológicos como la depresión o la neurosis. Por último, en el plano social presenta conductas como prejuicios sociales y otros”.

La soledad por viudez

En las Personas Mayores, la pérdida de la pareja, del compañero/a de vida, es el principal factor que puede generar la aparición de este sentimiento o vivencia de este estado. Las Personas Mayores que quedan en vida se encuentran de un momento a otro sin compañía y sin la afectividad diaria que le otorgaba la pareja. Cuesta mucho adaptarse a esta nueva situación de vida, viéndose solitario todo el día, teniendo que absorber sin ayuda los gastos del hogar y, también, las tareas domésticas cotidianas. Las conversaciones diarias se acaban, y un sentimiento profundo de una cierta invalidez se hace presente. Si es que la Persona Mayor viuda no cuenta con una red de apoyo familiar o externo, le va a ser muy difícil vivir el duelo en paz y con tranquilidad.

 

El sociólogo español Julio Iglesias de Ussel profundiza en la relación entre la afectividad de la pareja y el pesar por la pérdida. “Cuanto más unida esté la pareja, mayor será el impacto emocional de la muerte de uno de ellos sin que la presencia de otras personas alivie los sentimientos de soledad y tristeza. El modo como las personas viven el acompañamiento de la pareja al final de sus días es una variable importante para la elaboración posterior del duelo y de la soledad”, plantea.

 

En sincronía con la familia y las amistades del viudo/a, la sociedad en su conjunto debe ser la encargada de otorgar herramientas, espacios y atenciones especializadas para servir de soporte a la Persona Mayor. Ante todo, eso sí, debe sensibilizarse frente a esta realidad. El Estado, por su parte debe desarrollar programas terapéuticos de prevención y control de la soledad y la posible depresión que conlleva, poniendo énfasis en su temprana detección y prevención.

 

Un programa que ayuda mucho en este sentido es el Centro Diurno del Adulto Mayor, que ofrece asistencia psicológica a las Personas Mayores, y también en otras áreas de la salud y de lo social. Solo está presente en algunas comunas del país.

“La muerte de la pareja debe ser uno de los procesos más dolorosos que puede vivir un ser humano, y es casi una obligatoriedad el pasar el proceso de duelo correspondiente.”

 

“La vivencia de este estado o sentimiento (soledad) es más común en la tercera y cuarta edad, pues suceden pérdidas importantes que afectan la vida cotidiana”

La Soledad

La investigadora Soledad Madoz V., en su texto “10 palabras clave sobre los miedos del hombre moderno”, describe a la soledad como “el convencimiento apesadumbrado de estar excluido, de no tener acceso a ese mundo de interacciones, siendo una condición de malestar emocional que surge cuando una persona se siente incomprendida o rechazada por otros o carece de compañía para las actividades deseadas, tanto físicas como intelectuales o para lograr intimidad emocional”.

 

La viudez desde la psicología: entrevista

Revista La Voz de los Mayores conversó sobre este tema con el psicólogo Estephano Garrido Ortiz (garridoestephano@gmail.com).

 

¿Una Persona Mayor, por el tema de la edad, está necesariamente más preparada para la partida de su compañero/a?

A pesar de que, por un tema de tiempo de vivencia, se puede asumir que una Persona Mayor esté más preparada o tenga más asimilado el proceso de pérdida de la pareja, lo cierto es que es siempre un golpe psicológico y emocional que es difícil de sobrellevar.

 

La muerte de la pareja debe ser uno de los procesos más dolorosos que puede vivir un ser humano, y es casi una obligatoriedad el pasar el proceso de duelo correspondiente. Y es que el factor más importante de esta pérdida es que la familia en la que uno nace no se elige, pero sí las parejas, por lo que perderla, es perder también una parte propia de ti.

 

Transitar por el mundo sin la certeza de nuestro fin o del que nos rodea, es algo que se da más comúnmente de lo que parece, por lo que estar preparado para un momento así, es en definitiva algo plenamente subjetivo y que jamás nos excluirá de vivir un duelo que si bien, puede ser llevadero, tendrá de todas maneras unos tintes melancólicos y de sufrimiento humano, lo que, convengamos, es completamente natural.

  

¿El estado de ánimo que produce la pérdida de una pareja en las Personas Mayores se asocia al desarrollo de algunos trastornos de la salud? ¿Cuáles son los más comunes?

Si bien todos los casos son únicos y cada persona tiene su propia forma de sobrellevar sus pérdidas, es altamente probable que tal vez no se generen trastornos como tal, pero sí episodios de declive anímico, tales como la depresión. Así mismo, también existe la posibilidad de que se contraigan malestares ansiosos y/o estresantes, donde existan sintomatologías relacionadas a la rutina.

Esta última debe ser una de las aristas más influenciadas por la pérdida de la pareja. La convivencia por muchos años genera inevitablemente un ambiente al que, como seres de costumbre, nos aferramos. De ahí que los trastornos anímicos influyan en nuestro día a día, cambiando nuestros hábitos alimenticios, nuestros hábitos de higiene e incluso, nuestros hábitos del sueño. Es en la intensidad en que estos son modificados, donde debemos tener nuestro ojo clínico afinado, para percatarnos si la variación de estos nos está trayendo problemas para poder desenvolvernos en nuestras rutinas, de ser así, siempre es recomendable poder buscar la ayuda pertinente.

 

En caso de este tipo de pérdidas, ¿una Persona Mayor se puede “morir por pena”?

En la literalidad de la frase “morir de pena”, podemos encontrar como respuesta un NO rotundo. Pero si podemos entender que está siempre la probabilidad de morir por las consecuencias que puede traernos la pena o la tristeza.

Es que las relaciones de pareja son siempre un complemento para la vida de las personas, por lo que la pérdida de esta puede desencadenar en la pérdida del sentido de la vida, una persona que sufre este despojo, tiende a abandonarse a sí misma. Se complementa esta reflexión con lo dicho anteriormente, de los cambios de hábitos que podemos vivir cuando perdemos a alguien importante.

Es así como la sintomatología depresiva u ansiosa, pueden desencadenar en el descuido propio, trayendo a sí mismo problemas físicos y psicológicos, que llevarían a padecer somatizaciones que conlleven al empeoramiento de la salud. Existe en las cardiopatías, el síndrome de Takotzubo (llamado así por unas trampas para pulpos que se utilizan en Asia), este malestar conlleva a que las personas que padecen penas o tristezas muy fuertes, sufran de una disfunción en los ventrílocuos del miocardio, dañándolo como si hubiese existido el registro de un infarto, es popularmente conocido como “el síndrome del corazón roto”, siendo este síndrome una de las pruebas más claras de que las emociones pueden desencadenar en malestares físicos y peligrosos para el ser humano.

 

¿De qué forma la familia y el círculo cercano del viudo/a lo pueden ayudar a sobrellevar la pérdida?

 Como en toda circunstancia social, el apoyo de las redes es fundamental. En este sentido, la familia es una de las principales, puesto que son más cercanos a la empatía de la pérdida.

Para una persona que está pasando un duelo, es importante tener en consideración algunas cosas; lo primero es saber que los duelos pueden durar dentro de su normalidad, un año, esto debido a que es necesario hacer un recorrido psicológico de vivencias en las fechas importantes del año. Llegado el primer aniversario de muerte de la pérdida, es ideal estar atento a la evolución del duelo, para que no se vuelva patológico, aun así, es importante también que, si se ve la necesidad de ayuda psicológica para la persona, se le converse e incentive a ir a terapia, y no que se le lleve obligada. La efectividad de la terapia tiene un alto porcentaje en las iniciativas.

Por otro lado, es fundamental el poder estar haciendo presencia presente, siempre teniendo el cuidado de no caer en el hostigamiento y acoso frente al sufrimiento de pérdida de la Persona Mayor. Considerar que cada uno es diferente y va a sus tiempos, que es normal que sienta pena, nostalgia y melancolía, así como también que viva las etapas del duelo, desde la negación hasta la aceptación.

 

 

Algunos consejos para, en general, llevar el duelo por el fallecimiento de la pareja…

Consejos pueden ser muchos, y todos pueden venir desde la buena voluntad. Pero lo cierto es que hay que entender que todo proceso conlleva los tiempos propios de cada persona.

A pesar de que suene medio raro, el duelo es sano y natural, y el primer paso importante es poder aceptar el dolor y la pérdida. ¿Qué sería de la humanidad si fuese imperecedera? No tendríamos la capacidad de conmovernos, de poder apreciar el tiempo y tampoco de darnos los espacios necesarios para sentir el dolor.

Una de las partes más importante es darnos espacio para sentirlo y vivirlo sin ser juzgados. Para ello es necesario también ser paciente frente a esta sensación y hablar de nuestros sentimientos y sensaciones con completa libertad, hablar de la pérdida de la pareja, recordarla y pensarla, esto puede colaborar en el resignificar las emociones de la pérdida.

Importante también cuidarse, en referencia a no perder los buenos hábitos relacionados a la alimentación, al sueño y la salud física. También es importante mantener una rutina de sociabilización, no dejar de hacerse parte de instancias familiares, de amigos o vecinos.

Y por último, no apurarse respecto al proceso en general. Considerar que para estos procesos no hay apuros, ni hay presiones, solo hay que ir con calma, y poder filosofar respecto a que somos seres naturales, impermanentes, y que la muerte es parte de la vida, no el fin. Que tenemos nuestra propia manera de asimilar las pérdidas, más cuando son tan delicadas como una pareja. El amor siempre debe ser recíproco, y cuando es puro es trascendente, frente a esto, la muerte es solo un paso hacia otro estado, donde el amor va también.