LA SEXUALIDAD EN PERSONAS MAYORES: COMO SALIR DEL TABU Y COMENZAR A PONER EL TEMA SOBRE LA MESA
Estephano Garrido Ortiz, Psicólogo +56981461998.
“El placer es una sensación psicológica, y puede ser percibida, como toda sensación, a través de los sentidos”
“No hay un limitante solamente al acto; es necesario usar nuestro tacto, las caricias, los besos y las palabras”
“El erotismo puede ser una cosa compartida o solitaria, no hay dilema ni problema en ello”
“Todo proceso corporal amerita de bienestar psicológico: dormir, comer, descansar y, por supuesto, los procesos de placer”
En diversas oportunidades, me he encontrado con la existencia de ciertos prejuicios relacionados al mundo sexual de las Personas Mayores. Si bien, era esperable encontrar algo así en las personas más jóvenes, donde hay una idea equívoca del mundo sexual de la Persona Mayor, también existe dentro de esta misma área demográfica una sensación de tabú y de no querer hablar lo que ocurre.
Una de las primeras creencias al respecto, es que el mundo sexual de las Personas Mayores siempre está ligado a la capacidad del hombre de poder concebir aún una erección, y que, sin eso, es imposible encontrar el placer en una relación íntima. Pero el mundo ha cambiado y derribado esos mitos, y con ello también las formas de poder abordar el placer.
Y colgándonos de esto mismo, es que deberíamos comenzar por la redefinición del placer. Esto concepto va más allá de la penetración, e incluso algo lejano al orgasmo también. Ocurre con el placer, que es una sensación psicológica, y que puede ser percibida, como toda sensación, a través de los sentidos. No hay un limitante solamente al acto, es necesario usar nuestro tacto; las caricias, los besos, las palabras, y un sinfín de trabajos que buscan fomentar el erotismo.
Además, hoy existen variadas alternativas que buscan potenciar el placer en el mundo Persona Mayor. Desde terapias focalizadas en la readaptación de nuestro cuerpo y mente a los procesos de placer, así como también una amplia gama de juguetes y aparatos que están disponibles en las tiendas de sex shop, que colaboran con la apertura a un mundo que no solo busca el placer bi direccional, sino también un placer individual. El erotismo puede ser una cosa compartida o solitaria, no hay dilema ni problema en ello.
Paralelamente a esto, también tenemos considerar que los cambios del cuerpo vienen también en nuestras capacidades de rendimiento, o nuestros condicionantes para poder rendir. Por ejemplo, algunas enfermedades que son propensas a aparecer mediante la edad avanza, como la diabetes, la hipertensión o incluso los problemas cardiacos, nos pueden poner en condiciones más obstaculizadoras para el acto. Esto es algo que debe conversarse con los médicos de cabecera, pues, si yo soy una persona con una vida sexual activa y quiero mantenerlo así, debo entender también que debo adaptarme a como mi cuerpo va a ir requiriendo ciertas medicaciones, y ciertos tratamientos para poder dar autonomía en la búsqueda del placer.
Más allá de las enfermedades que pueden tener directa relación, también hay otras que están netamente relacionadas al desgaste físico, como los dolores articulares, las enfermedades que puedan afectar nuestras mismas articulaciones, músculos y huesos. En la edad persona mayor, aparecen varias afecciones que antiguamente no se tenían, y es natural que ocurra. Esto nos lleva a la búsqueda de posiciones aptas donde ninguno de los dos sienta malestar ni incomodidades, y que así puedan concretar su placer sin problemas. Además de los problemas como este, hay otros factores del cuerpo que reciben desgaste, como la disminución de la lubricación femenina o cambios en la erección, cada una de estas debe ser tratada con normalidad, como un proceso natural. Hoy las opciones para corregir esto son variadas, desde lubricantes hasta el famoso viagra. Todo siempre, bajo la supervisión de un especialista.
No dejar de lado también, que las Personas Mayores son igual de propensas que las demás a poder sufrir de alguna enfermedad de transmisión sexual como el VIH y la sífilis, y teniendo esto en consideración, si el hombre aún tiene una erección normal y sana, debe hacer uso de preservativo. Esto es importante, puesto que el hombre tampoco pierde fertilidad, y el preservativo es igual de importante si mantiene relaciones con mujeres que aún se encuentren en edad fértil.
Ahora, respecto a la salud mental… ¿en que nos beneficia mantener una constante vida sexual o búsqueda del placer? Motivos tenemos de sobra. La psicología dicta que el impacto más directo de la actividad sexual en el cerebro tiene que ver con dos cosas; la subida de ánimo y la disminución del estrés. Estos procesos tienen una liberación hormonal química que nos mantiene con un ánimo mucho más estable, cambia nuestra disposición debido a las endorfinas y la liberación de serotonina.
Además, en los procesos placenteros, el cerebro cierra y combato la segregación de cortisol y el estrés baja, en cambio de esto, sube los receptores de oxitocina y melatonina, por lo que inevitablemente, después del acto, el cerebro comienza a sentir sueño, descanso y deseos de dormir. Esto también es positivo, puesto que las horas de sueño en la época de Persona Mayor es necesaria para el reposo neurológico.
Sumado a esto, también la autopercepción es cambiante. El placer tiene un fundamento detrás, el deseo. Cuando el trabajo es compartido, la sensación de sentirse deseado, reafirma los vínculos con los demás y entrega una salud afectiva mejor, potenciada sobre todo por la seguridad emocional en uno mismo.
Respecto a la masturbación y el auto placer, a pesar que tiene connotaciones prejuiciosas negativas, lo cierto es que los beneficios están comprobados; funciona como un ejercicio de fortalecimiento pélvico, tiene un origen natural, mejora la salud prostática en los hombres prolongando la evitación de afecciones a la misma, también aumenta la liberación de hormonas que fortalecen el sistema inmunológico, y entre otras funciones psicológicas, también sirve para poder aliviar el dolor; en hombres y mujeres colabora con los dolores cólicos, mientras que en ellas, también en los síntomas de los síndromes premenstruales en edad fértil y la disminución de la sensaciones de desasosiego en las mujeres que pasaron el proceso de menopausia.
Como consejo extra, todo ambiente con prácticas sexuales íntimas, ya sean compartidas o personales, deben ser propicios para le cometido. Todo proceso corporal amerita de bienestar psicológico, dormir, comer, descansar y por supuesto, los procesos de placer. La recomendación es tener un espacio personal, íntimo y privado, donde prime la seguridad personal y la calma. Además, de potenciar los estímulos con luz suave, música o aromas, todo lo que permita que la experiencia se desarrolle de manera sana y buena.
Pasados quedaron los tiempos donde la sexualidad se limitaba y discriminaba a personas jóvenes y adultas. Hoy la calidad de vida, la salud y las nuevas formas de relacionarse, han desplazado estas creencias y nos permiten ver un futuro donde el concepto de placer sea socialmente transversal, donde el derecho a tener intimidad y poder ser uno mismo, sea una cosa total y no solo algo limitado a lo que los demás dicen o creen que nuestro cuerpo debe responder.